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노년을 밀도 있게 살고 싶다면 공부·운동… '자발적 불편'을 즐겨보라스크랩된 좋은글들 2025. 1. 22. 08:39
늙었다고 편해지려는 마음이 '만악의 근원'… 기능 감퇴, 무력해질 뿐그 결과 교수는 연구, 관료는 민생, 의사는 환자에서 점점 멀어져편하다고 누워 버릇하면 남는건 早老한 두뇌·신체… 사실상 '고려장' 일러스트=이철원많은 이들이 1월이 되면 금연, 절주, 운동을 비롯해 새해 목표를 세운다. 하지만 인생의 농밀한 마지막 30년을 만들고 싶은 분들께 제안하는 새해의 목표는 ‘불편을 즐기는 마인드셋’이다. 100년을 사는 동안 계속해서 성장하는 동시에 조로(早老)를 피하기 위해 시도할 수 있는 여러 가지 노력이 있지만, 이 노력의 전제 조건으로 결국 내 몸과 머리, 마음이 불편한 것을 즐길 수 있어야 한다.그래픽=이철원증거는 차고 넘친다. 70~80대에도 몸과 뇌가 30~40대에 못지않은 ‘수퍼 에이저’..
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누구도 흔들지 못할 거란 'CVID 이재명'스크랩된 좋은글들 2025. 1. 22. 08:34
야권은 윤석열 대통령 체포·구속에 환호했다. 탄핵과 대선 승리를 향한 8부 능선을 넘었다고 여겼다. 서부지법 폭력 사태도 나쁜 일이 아니다. 탄핵 심판과 내란 재판에서 윤 대통령에게 불리하게 작용할 가능성이 크다. 민주당에선 벌써 “탄핵 선고가 2월 말이나 3월 초로 앞당겨질 것”이란 전망이 나온다. 그러면 4월 말~5월 초 조기 대선이 치러진다. 이재명 대표가 바라던 바다. 친명계는 대선 후보도 빨리 뽑자고 한다. 순회 경선을 생략하고 추대하자는 주장도 나온다. 탄핵 결정과 동시에 이 대표를 후보로 확정 짓자는 뜻이다. 이 대표는 작년 선거법 위반 1심에서 징역형을 받았다. 2심 선고 법적 기한은 2월 15일이다. 재판 지연을 감안해도 3월에는 선고가 내려질 수 있다. 그 전에 이 대표를 후보로 세우려..
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尹 탄핵이 먼저냐, 李 유죄가 먼저냐스크랩된 좋은글들 2025. 1. 21. 07:43
지금 정치적 혼란 중심엔 윤석열과 이재명 두 사람 있어 예단 어렵지만 희망 사항이 있다 윤 탄핵 기각돼도 리더십 상실대통령 복귀 후 자진 사퇴를 이 항소심도 퇴장으로 이어지길 윤·이 동반 퇴장 후 다음 시대 열자 서울서부지법의 영장 담당 판사는 엊그제 윤석열 대통령에 대한 구속영장을 발부하면서 ‘증거인멸 우려’ 단 하나를 이유로 들었다. 명색이 현직 대통령인데 고작 증거인멸 우려가 있어 인신 구속을 한다는 것이다. 참으로 기가 막힐 일이다. 이게 법이란다. 대한민국은 1980년 이후 대통령 8명 중 4명을 감옥에 보냈을 만큼 법이 엄한(?) 나라다. 그래도 모두 전직이었고 현직은 윤 대통령이 처음이다. 그리고 묘하게도 4명 모두 보수·우파 대통령이었다. 좌파 대통령은 하나도 없다. 보수만 범..
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법원이 법원 난입 사태에 생각해야 할 것스크랩된 좋은글들 2025. 1. 21. 07:39
천대엽 법원행정처 처장이 20일 오전 서울 여의도 국회에서 열린 제421회 국회(임시회) 법제사법위원회(법사위) 제2차 전체회의에서 서울서부지방법원 소요 사태 관련 보고를 하고 있다. 2025.1.20/뉴스1 ⓒ News1 이재명 기자 대법관들이 20일 긴급 회의를 열고 윤석열 대통령 지지자들의 서울서부지법 난입 사건과 관련해 “법치주의에 대한 전면 부정”이라며 “이런 극단적 행위가 일상화될 경우 우리나라는 존립할 수 없다”고 했다. 그 말 그대로다. 이러면 나라가 존립할 수 없다. 하지만 법원도 생각해야 할 부분이 있다. 조국 조국혁신당 전 대표는 징역 2년 확정 판결을 받기까지 무려 5년이 걸렸다. 1심만 3년 2개월이 걸렸고, 2심 재판부는 실형을 선고하면서도 법정 구속하지 않아 그가 국회의원이 될..
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치매 관련 자료낙서장 2025. 1. 20. 20:47
예전에 다녔던 회사의 퇴직자 모임단체에서 금년도 인사회가 있었다. 그곳에서 건강관리 일환으로 치매강좌가 있었다. 그강좌 내용의 일부와 인터넷으로 검색하여 자료를 보완한 것입니다. 생각나는 대로 적어보면 치매는 노인질환중 25% 정도로 대부분을 차지하고 있는 병이다. 치매유형을 보면 알츠하이머형 채매 71.3% 혈관ᅟᅥᆼ치매 16.9% 기타치매 11.8%치매가 오는 경우를 보면 음주, 뇌손상, 우울증, 대사성질환이나 운동보족으로 오는 경우가 많으며 치매증상은 기억쟁애 언어장애 방향감각 계산능력 등을 들수 있다.치매인지 스스로 알고 싶을 경우 아래 있는 치매자기 진단 설문서 문항( 15개 각질문에 아니면 0점. 가끔이면 1점. 자주면 2점) 에 점수로 계산하여 합계 점수가 6점 이상이면..
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GTX A 광역 급행 철도낙서장 2025. 1. 20. 08:01
GTX란 Great Train Express란 뜻으로 수도권 외곽에서 서울 도심의 주요 거점을 연결하는 수도권 광역급행철도로, 2007년 경기도가 국토교통부에 제안해 추진됐다. 기존 수도권 지하철이 지하 20m 내외에서 시속 30~40km로 운행되는 것에 비해 GTX는 지하 40~50m의 공간을 활용, 노선을 직선화하고 시속 100km 이상(최고 시속 200km)으로 운행하는 신개념 광역교통수단이다. GTX-A 는 서울 과 문정중앙 까지는 33.7 ㎞ 삼성~동탄 구간은 총 연장은 39.8㎞이다, 이는 동탄역에서 수서역을 지나 삼성역까지 연결된다. 삼성~동탄 구간은 총 사업비 2조690억원을 투입해 삼성역에서 수도권고속철도 접속부까지 약 9㎞의 대심도 터널을 신설하고 약 30km의 수도권고속철..
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파주~서울역 22분 부산역~마산 1시간…스크랩된 좋은글들 2025. 1. 20. 07:26
언제부터인가 금요일 출장을 기피하게 되었다. 철도 좌석을 구하는 것이 너무 어려워졌기 때문이다. 수서역을 거점으로 운영되는 SRT의 경우 주말은 고사하고 평일도 거의 모든 좌석이 매진되고 있다. 국토교통부 통계에 따르면 2024년 고속철도 이용객은 1억1600만명으로 코로나19 발생 이전이던 2019년 9500만명을 훌쩍 뛰어넘었다. 고속열차 이용객은 코로나19 여파가 이어지던 2022년에 이미 2019년 실적을 회복했다. 늘어나는 철도 이용객으로 인해 전체 이용 인원을 공급 좌석 수로 나눠 계산한 이용률은 112%에 달하고 있으며, SRT만 놓고 보면 134%로 나타난다. 좌석을 구하기 어려운 것이 당연한 것이다. 이용객에 비해 역사만 거대하게 지어놨다고 비판받던 광명역 역시 연간 이용객이 1200만명..
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"野 대표라서" 불구속한다던 법원, 대통령에겐 "증거인멸 염려"스크랩된 좋은글들 2025. 1. 20. 07:20
더불어민주당 이재명 대표가 19일 국회에서 열린 비상의원총회에 입장해 휴대폰을 살펴보고 있다./연합뉴스 윤석열 대통령에게 구속영장을 발부한 서울서부지법 차은경 부장판사가 밝힌 구속 필요 사유는 “피의자가 증거를 인멸할 염려가 있음” 15자가 전부였다. 보통 구속영장 심사에서는 범죄 혐의가 소명되는지, 증거 인멸이나 도주의 우려에 대한 판단 근거와 이유가 제시된다. 그러나 헌법재판소의 탄핵심판에 막대한 영향을 줄 수 있는 현직 대통령의 구속영장을 발부하며 법원이 밝힌 사유는 15자, 한 줄이었다. 증거 인멸이 걱정되는 이유도 밝히지 않았고, 도주 우려나 범죄 소명 여부는 설명되지 않았다. 윤 대통령이 압수 수색과 소환에 불응하고, 혐의를 전면 부인하는 것이 증거 인멸 우려의 판단 근거로 추정할 뿐이다. 법..