양병택의 아름다운 세상 양병택의 아름다운 세상

오르막선 상체 숙이고, 보폭은 짧게 하세요 27일 열리는 2024 춘천마라톤(조선일보사·춘천시·대한육상연맹·스포츠조선 공동 주최)이 열흘 앞으로 다가왔다. 올해 참가 인원은 2만707명이다. 1만1056명이 풀코스(42.195㎞), 9651명이 10㎞를 달릴 예정이다. 풀코스는 공지천교에서 출발해 의암호를 일주하고 공지천 축구장 앞으로 골인하며, 10㎞는 공지천교를 출발했다가 공지천교로 되돌아와 골인하는 코스로 진행된다. 반환점 위치 등을 유념해야 한다. 춘천마라톤 대회조직위원회가 안내하는 구간별 공략법을 소개한다.그래픽=정인성◇풀코스 출발~5㎞=출발 전에는 충분한 워밍업과 수분 섭취가 중요하다. 벗어던질 수 있는 여벌 옷을 준비해 체온을 유지하는 것이 좋다. 출발할 때 너무 빨리 뛰어나가면 후반에 페이..

마라톤을 처음 시작한것은 회사퇴직후 2001년 처음 시작하였다. 마라톤 경험이 전연없던 왕초보가 1키로 부터 조깅을 시작하여 거리를 늘여가며 10키로 ,하프 , 풀코스, 그리고 울트라까지 달려봤다. 지금은 달릴수 없어 마라톤은 추억일뿐이다. 그래도 예 추억을 떠올리면 하면 즐겁고 감사한 마음이다. 도전한다고 , 또는 애국한다는 마음으로 보스톤마라톤, 손기정, 안중근 유관순 평화 마라톤등에 참석했다. 컴푸터에 앉아서 저장되었던 폴더에 마라톤 관련사진들이 있어 열어보니 옛추억이 생각나 올려본다. 2022년 10월 8일 처음마라톤 대회에 참가한 10키로 완주증 그당시 10키로 참가자들에게는 칩을 달지않아 완주기록 시간이 없다. 처음으로 받아본 마라톤 상장 처음으로 4시간 40분 페이스 메이커로 참석